"Sun damage doesn’t hide — these 5 skin signs scream for urgent care

ऐसे पांच लक्षण अगर आपकी स्किन पर हैं, तो इन्हें अनदेखा नहीं करे

UV rays का असर हमारी स्किन पर बहुत जल्दी पड़ता है। ये हमारी स्किन के लिए इस हद तक harmful होते हैं, जिसकी वजह से स्किन कैंसर तक की समस्या हो सकती है।

गर्मियां आते ही तेज धूप का असर हमारे फेस की स्किन पर सबसे पहले नज़र आता है।  हालिकी बहुत तेज धूप की वजह सिरदर्द, चक्कर आना डिहाईड्रेशन भी हो सकता है, लेकिन इसकी वजह से और भी कई तरह की समस्या हो सकती है।  UV rays यानी की अल्ट्रावाल्येट किरणें हमारी स्किन को डैमेज करते हैं। आइये जानते हैं कि UV Rays क्या है, इसके लक्षण क्या है।

What are UV Rays 

UV Rays यानी कि सूरज की वो किरणें जो कार्सोजोनिक होती है, यह हमारी स्किन के लिए बहुत ही ज्यादा नुकसान दायक है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार 2025 में किए गए सर्वे में 80 प्रतिशत स्किन मेलनोमा कैंसर के मामले UV Rays की वजह से हुए है। कार्सोजोनिक एक ऐसा तरह का केमिकल है, जिससे बहुत हद तक कैंसर होने की संभावना रहती है।

UV Rays in the Medical Field 

UV Rays का इस्तेमाल मेडिकल फील्ड में दांतो को ठीक करने के लिए, अल्ट्रासाइंड करने के लिए भी क्या जाता है। लेकिन इसका प्रभाव अलग-अलग होता है।

5 Signs When Skin Is Impacted By UV Rays

Dry Skin- सबसे पहला लक्षण है, अगर तेज धूप से आने के बाद स्किन बहुत ज्यादा ड्राई हो रही है। स्किन में जलन हो रही है, तो इसे बिल्कुल भी इग्नोर नहीं करें। 

Sun Burn- यह एक ऐसी समस्या है, जिसको ठीक होने में काफी समय लग सकता है, सन बर्न यानी कि हमारे चेहरे हाथ पैरों की स्किन पर हल्के काले रंग के धब्बे दिखाई देना। ये धब्बे चेहरे की एक तरफ हो सकते हैं, ये हाथ-पैरों और बैक पर भी नज़र आते हैं। बहुत ज्यादा धूप में बैठने की वजह से भी इस तरह के धब्बे दिखाई देते हैं।

Actinic Keratosis

अगर स्किन पर लाल-चकते है, या खुरदरे पैच दिखाई दें, तो यह भी uv rays से होने वाली स्किन प्राबल्म की वजह हो सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार इस तरह के पैच को बिल्कुल भी अनदेखा नहीं करे। 

Skin Rashes 

जब भी हम कभी तेज धूप से आते हैं, तो स्किन पर बहुत तेज से खुजली होती है, जिसकी वजह से हमारे फेस पर rashes नजर आते है। यह Rashes भी इस बात का सकेंत है, कि आपकी स्किन पर uv rays का असर हुआ है। 

Eye Burn 

अगर तेज धूप से आने के बाद आंखो में जलन और आंखे लाल होना, आंखो से पानी आना और आंखों के आस-पास की स्किन पर झुरियों आने लगे तो इसकी वजह बहुत हद तक UV Rays हो सकता है।

एक्सपर्ट के अनुसार अगर हमारी स्किन पर ये 5 लक्षण दिखाई दे, तो फौरन डॅाक्टर की सलाह ले। 

• Uv Rays से बचने लिए किन बातों का ध्यान रखे।

• अगर आप तेज धूप में निकल रहे हैं, तो सनस्क्रीन जरुर लगाए।

• खूब सारा पानी पी कर निकले।

• अपने चेहरे को किसी सॉफ्ट कपड़े से कवर करके निकाले।

• अगर आप धूप वाली जगह पर है, तो हैट का इस्तेमाल अवश्य करे। 

• स्किन पर गुलाब जल और ऐलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें।

• धूप से तुरंत आने के बाद फेस नहीं धुले, कुछ समय बाद अपने चेहरे को साफ करे। 

• डाइट में नींबू पानी, पुदीना, डिटॉक्स वाटर का इस्तेमाल करें।

UV Rays का असर हमारे चेहरे के साथ-साथ हमारी हेल्थ पर भी होता है। तेज धूप की वजह से सिरदर्द, चक्कर भी आ सकते हैं। धूप में निकालने से पहले अपने शरीर का हाड्रेट रखे। 

धूप हमारे शरीर के लिए अच्छी होती है, क्योंकि इससे विटामिन डी हमें नैचुरली मिलती है। लेकिन गर्मियों की धूप में  uv rays सबसे ज्यादा होती है। इसलिए अपनी स्किन को प्रोटेक्ट करने के लिए धूप से ज़रूर बचे। 

इस लेख में दी गई जानकारी हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार है, अगर आपको ऐसे कोई भी लक्षण दिखाई देते हैं तो अपने नजदीकी स्किन डॅाक्टर से तुरंत संपर्क करें।